Profesorado de Yoga Prashant
Nivel I, II y III
Yoga Prashant es un sistema que trabaja con 7 grupos de Series y la aplicación del estudio de los Yoga Sutras en la vida del Practicante
- Series de reeducación Postural y Anatomía y biomecánica vivencial de las Posturas
- Series Preparatorias: sincronizan movimiento global y respiración.
- Series Focal Training: entrenamiento focal
- Series de Prashant: 500 secuencias perfectamente diagramadas. Estas Series se basan en la alineación, conciencia, conexión, y percepción interna. Se utilizan tacos de madera, cintos, sillas, mantas etc sirviéndonos como soportes para lograr una mejor simetría y extensión en la postura
- Series de Kriyas: movimiento, respiración y mantras
- Series de Dharana: movimiento, respiración y mantras.
- Series de Dhyana.
Yoga Prashant tiene como objetivo ayudarte en:
Ser más conscientes de nuestras actitudes y comportamientos
No reaccionar de forma instintiva.
Actuar sobre el sistema nervioso autónomo, y fortalecerlo, a través de sus prácticas físicas, relajación, formas de respiración, etc.
Mayor adiestramiento de la mente para conseguir control sobre sus procesos de pensamiento y sobre el sistema nervioso.
Trabajar sobre los valores y principios humanos y aplicarlos en la vida cotidiana
Mejorar la conexión entre los sistemas del hipotálamo y límbico.
Mayor entendimiento de nuestra forma de actuar.
Menor subjetividad y una perspectiva más amplia (más objetiva).
Comprensión de la forma de funcionar del Ego.
Integración de nuestra escala de valores en la vida.
Aumento de la auto-confianza y auto-estima.
Una mente más concentrada, con más claridad, menos inclinada hacia estados de confusión y agitación.
Una filosofía de la vida. Dar un sentido a lo que hacemos y sentimos.
Las Series tendrán efecto en:
- Unir el Cuerpo con la Mente y la Mente con el Alma sincronizando movimiento y respiración.
- Coordinación neuromuscular la cual afecta positivamente a la mente.
- Respiración rítmica profunda con efectos sedativos y vigorizantes hacia el sistema nervioso y la mente.
- Mejora del tono muscular, mayor capacidad de estiramiento y contracción de los músculos, tanto superficiales como profundos, así como de los diversos tendones y ligamentos que los constituyen.
A través de lo anterior, una influencia positiva sobre el sistema musculo-esqueletal y articulaciones.- Conseguir el grado óptimo de equilibrio (homeostasis) en las actividades fisiológicas del cuerpo a través de unas prácticas físicas que mejoren la actividad orgánica y promuevan la estabilidad emocional y psíquica.
- Fortalecimiento del sistema nervioso.
- Mejorar los aspectos de nutrición y eliminación del cuerpo.
- Favorecer la circulación sanguínea y linfática.
- Promover una mejora del sistema inmunológico.
- Todo el proceso de fortalecimiento físico y nervioso va afectando gradualmente al estado mental, haciendo que este también alcance mayores grados de estabilidad, equilibrio y control.
El proceso de mejoramiento va afectando recíprocamente tanto física como mentalmente, saliendo de la espiral del “cada vez sentirnos peor” hacia el “cada vez sentirnos mejor”.
El efecto acumulativo sobre la salud va afectando a todos los órganos incluyendo las glándulas endocrinas, reflejándose en la perspectiva mental, y así sobre el carácter, comportamiento y personalidad del individuo.
